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减肥是良好睡眠的关键

作者:聚畗彩票网 发布时间:2019年09月26日 浏览: 8500

研究人员声称,那些晚上睡不着的人应该至少减掉33磅,以保证良好的基普。

对轻度睡眠障碍患者的研究几乎发现失去至少33磅的人中有90%是客观治愈的。

但睡眠的改善因体重减轻而下降。

HenriTuomilehto博士参加了这项研究。他说:只有62%的失去11到33磅的人得到了聚畗彩票网客观的治愈,38%的失去了0到11磅的人。

只接受生活方式咨询并且失去的人数少于6lb注意到睡眠模式几乎没有变化。

Finlands库奥皮奥大学医院的科学家们研究了81名患有阻塞性睡眠呼吸暂停症的人,他说减肥也有助于高血压,高胆固醇和糖尿病。

Tuomilehto博士补充说,一年后的后续测试仍然可以看到这些好处。

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